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Tofu espiritual
Tofu espiritual

por 

Carolina

Tofu espiritual
4

Pessoas

Quantidade

30

min

Tempo

+6 meses

Idade

Alergénicos

Contém

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Recipes Middle - A App Comida de bebé!Recipes Middle - A App Comida de bebé!

Ingredientes

400
g
tofu

alergénico

Info

2
unidade
cebola

Info

4
unidade(s)
dentes de alho

Info

1
unidade
folha de louro

Info

0.5
unidade
cenoura

Info

0.5
unidade(s)
curgete

Info

2
unidade(s)
fatias de pão

alergénico

Info

300
ml
béchamel caseiro

alergénico

Info

100
ml
natas vegetais

alergénico

Info

60
g
pão ralado

alergénico

Info

1
g
sal marinho

Info

1
colher de chá
pimenta preta

Info

40
ml
azeite

Info

Preparação

  • Cortar as cebolas em meias luas.

  • Picar o alho.

  • Descascar a curgete e ralar juntamente com a cenoura.

  • Preparar o molho béchamel (ver receita em baixo).

  • Levar um tacho ao lume com o azeite, as cebolas, os dentes de alho e a folha de louro. Deixar cozinhar até a cebola estar dourada.

  • Adicionar a cenoura e a curgete e cozinhar mais alguns minutos.

  • Enquanto isso, demolhar o pão em água ou bebida vegetal.

  • Abrir o tofu, secar bem e cortar em pedaços.

  • Espremer a água do pão e esmagar com as mãos. Juntar ao refogado e misturar.

  • Acrescentar o tofu e um pouco mais de metade do molho béchamel e misturar. Ajustar o sal e a pimenta.

  • Pré-aquecer o forno a 180º.
    Transferir o tofu para uma assadeira de cerâmica ou vidro.

  • Juntar as natas ao béchamel que sobrou e colocar por cima do tofu.

  • Polvilhar o pão ralado por cima e regar com um pouco de azeite. Assar até estar dourado por cima, mais ou menos 15 minutos.

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