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Tofu e vegetais assadosTofu e vegetais assados
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Tofu e vegetais assados
Tofu e vegetais assados

por 

Carolina

Tofu e vegetais assados
4

Pessoas

Quantidade

40

min

Tempo

+6 meses

Idade

Alergénicos

Contém

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Ingredientes

500
g
tofu

alergénico

Info

2
unidade
cebola

Info

1
unidade
pimento vermelho

Info

1
unidade
pimento amarelo

Info

2
unidade(s)
batatas-doce

Info

200
g
abóbora

Info

1
unidade(s)
curgete

Info

1
unidade
folha de louro

Info

2
colher(es) de chá
orégãos

Info

60
ml
azeite

Info

0.5
unidade
limão

Info

4
colher de sopa
salsa

Info

0.5
colher(es) de chá
pimentão doce

Info

2
unidade(s)
dentes de alho

Info

1
g
sal marinho

Info

0.25
colher de chá
pimenta preta

Info

Preparação

  • Pré-aquecer o forno a 180º.

  • Cortar os vegetais em pedaços (o tamanho dos pedaços fica a seu critério; mas se por exemplo tem um bebé com menos de 9 meses, o melhor é cortar em tiras; se for um bebé mais velho podem ser pedaços menores).

  • Dispor os vegetais numa assadeira grande.

  • Temperar com metade do azeite, com os orégãos, a folha de louro, sal e pimenta. Misturar bem com as mãos.

  • Levar ao forno por 40 minutos mais ou menos.

  • Enquanto isso, retirar o tofu da embalagem, cortar em três fatias e depois essas fatias ao meio na diagonal.

  • Envolver o tofu num pano limpo e pressionar para retirar a água.

  • Picar bem o alho e a salsa.

  • Numa tigela juntar o tofu, o azeite que sobrou, o sumo de limão, o pimentão doce, a mistura de alho e salsa, sal e pimenta.

  • Ao fim de 10 minutos, juntar o tofu por cima dos vegetais e regar com a mistura de azeite.

  • Assar 15 minutos, virar o tofu e assar mais 10-15 minutos.



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