Começar por ralar a maçã e as avelãs. Se não conseguir ralar as avelãs, pode tritura-las.

Levar um tacho ao lume com a água, os flocos de aveia, as avelãs, as sementes de chia e a casca de laranja.

Cozinhar em lume brando por sete a dez minutos.

Mexer algumas vezes para a papa não agarrar ao fundo da panela. Se necessário, juntar mais água.

Retirar a casca de laranja e servir a papa com um pouco de romã por cima.

Se for necessário, adicionar um pouco de leite do bebé, leite de vaca ou bebida vegetal antes de servir.