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Grão de bico crocanteGrão de bico crocante
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Grão de bico crocante
Grão de bico crocante

por 

Carolina

Grão de bico crocante

Grão-de-bico crocante é o snack perfeito para crianças e adultos! Fácil de fazer, super nutritivo e delicioso, serve para comer como snack, para colocar na lancheira ou levar em viagem!

4

Pessoas

Quantidade

50

min

Tempo

+6 meses

Idade

Alergénicos

Não contém

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Ingredientes

400
g
grão-de-bico cozido

Info

15
ml
azeite

Info

3
g
sal

Info

0.5
colher(es) de chá
curcuma em pó

Info

Indice de alimentos

Preparação

No forno:

  • Pré-aquecer o forno a 190º.

  • Coar a água do grão e secá-lo bem com uma toalha limpa.

  • Espalhar o grão-de-bico numa única camada numa assadeira. Assar durante 30 minutos, mexendo o grão com a ajuda de uma colher e a cada 10 minutos para não queimar.

  • Retirar o grão-de-bico do forno e transferir para uma tigela de vidro ou cerâmica. Temperar com uma colher de sopa de azeite, 1/2 colher de chá de sal, um a pitada de curcuma ou caril. Misturar bem com a ajuda de uma colher para envolver o grão-de-bico uniformemente.

  • Transferir o grão-de-bico temperado para a assadeira e levar novamente a assar por mais 10 a 15 minutos, ou até ficar crocante.


Para crianças com menos de 4-5 anos: Com a ajuda de um garfo, espalmar o grão-de-bico e servir.


Na Air fryer:


  • Adicione o grão-de-bico à airfryer e asse durante 20 minutos.

  • Retirar o grão-de-bico do forno e transferir para uma tigela de vidro ou cerâmica. Temperar com uma colher de sopa de azeite, 1/2 colher de chá de sal, um a pitada de curcuma ou caril. Misturar bem com a ajuda de uma colher para envolver o grão-de-bico uniformemente.

  • Colocar o grão-de-bico temperado de volta na air fryer e deixar cozinhar por mais 10 minutos até que fique dourado e crocante.

Ideias para servir este grão-de-bico crocante:

  • Como snack para ver um filme (no lugar das pipocas).

  • Como snack entre refeições ou lanche.

  • Como acompanhamento do segundo prato. Fica ótimo com puré de batata doce e legumes assados no forno.

  • Em viagens, para a praia.

  • Na lancheira

  • Misturado à receita de cuscus marroquino.

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