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O orange chicken é um prato chinês americano delicioso — pedaços de frango crocantes envolvidos num molho doce e cítrico de laranja. Aaqui adaptado para a air fryer garantindo textura estaladiça com menos óleo, mantendo todo o sabor.
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min
Tempo
Idade
Alergénicos
Contém
Ingredientes
Indice de alimentos
Preparação
Adaptação
Conservação
Preparação
Cortar o frango em cubos médios.
Numa tigela, temperar o frango com duas colheres de sopa de molho de soja, sal, pimenta a gosto. Reservar.
Envolver com uma colher de sopa de amido de milho, misturar bem até cada cubo de frango ficar levemente coberto.
Pré-aquecer a air fryer a 200 °C.
Colocar o frango no cesto (evita sobrepor) e pincelar com azeite.
Assar por 12–15 minutos, sacudindo o cesto a meio, até ficar dourado e crocante.
Raspar a casca da laranja. Reservar.
Ralar o dente de alho e o pedaço de gengibre.
Levar uma panela pequena ao lume e saltear o alho e o gengibre com um fio de azeite durante 30 segundos.
Juntar uma chávena de sumo de laranja, com 1/4 de chávena de açúcar/mel/geleia de arroz, 2 colherdes de sopa de molho de soja, e 1 a 2 colheres de sopa de vinagre de arroz.
Leva ao lume médio por 3–4 minutos até começar a ferver.
Numa tigela pequena, misturar 1 colher de sopa de amido de milho com 1 colher de sopa de água.
Juntar ao molho, mexendo até engrossar.
Desligar o lume e adiciona a raspa de laranja.
Coloca o frango crocante numa taça e verte o molho quente por cima.
Envolve bem para que o molho cubra o frango.
Adicionar sementes de sésamo e cebola picado por cima.
Arroz branco
Noodles asiáticos salteados com legumes
Legumes salteados com molho de soja
Combinar com
Comida de bebé
Morada
Ruas da maternidade,
hospital da oliveira,
Lisboa 4900-120