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Couve-coração salteada
Couve-coração salteada

por 

Carolina

Couve-coração salteada
4

Pessoas

Quantidade

20

min

Tempo

+6 meses

Idade

Alergénicos

Não contém

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Ingredientes

1
unidade
cebola

Info

2
unidade
2 couve coração

Info

1
unidade
limão

Info

100
g
amêndoas laminadas

alergénico

Info

30
ml
azeite

Info

Preparação

Notas da Carolina:

  • Pode usar outras couves, como couve portuguesa, couve lombarda.

  • Se grelhar peito de pato ou outra carne com muita gordura, pode grelhar as couves nessa gordura (em vez de usar o azeite).


  • Picar a cebola.

  • Reservar as raspas de limão.

  • Cortar as couves em quatro na vertical.

  • Fazer um corte em triângulo na base e retirar o talo rijo.

  • Lavar as couves em água corrente.

  • Cortar as couves em pedaços. Se houver pedaços muito grandes de talo, pode retirar.

  • Levar uma frigideira ou wok grande ao lume com o azeite.

  • Juntar a cebola e refogar até a cebola ficar macia e ligeiramente dourada.

  • Juntar as couves, envolver e cozinhar em lume-médio com a frigideira tapada, mexendo algumas vezes.

  • Quando a couve estiver pronta, transferir para um prato.

  • Levar novamente a frigideira ao lume e tostar as amêndoas por 2 a 3 minutos.

  • Servir a couve com as amêndoas e as raspas de limão.

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Couve-coração salteada
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