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Alimentação infantil simplificada. Receitas fáceis para toda a família.
A manga é uma fonte excelente de vitamina C (sistema imunitário forte, ajuda o corpo a absorver ferro e promove crescimento dos ossos), cobre, vitamina B9 (folato), vitaminas A (olhos saudáveis), B6 E, B5, K.
Tem também niacina, potássio, riboflavina, manganês, tiamina, magnésio, além de fósforo, ácido pantotênico, cálcio, selênio e ferro.
Apesar de ter imensos nutrientes, a manga também é rica em açúcares naturais, por isso deve ser oferecida dentro de uma alimentação balanceada e variada!
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Idade
A mangapode ser oferecida a partir dos 6 meses. Certifique-se sempre que o seu bebé tem os sinais de prontidão antes de iniciar a introdução da alimentação complementar.
Pode causar alergia?
A alergia à manga não é comum. No entanto, em teoria qualquer alimento pode causar alergia, comece por oferecer uma pequena quantidade, e aumente gradualmente se não houver reação.
Representa risco de engasgo?
Sim, a manga é escorregadia e rija, duas car têm risco elevado.
Como oferecer?
Baby-led weaning (BLW)
Os cortes mencionados neste artigo são sugestões. Cada bebé desenvolve ao seu tempo e é muito importante observar o seu bebé e ajustar o corte de acordo com o desenvolvimento do seu bebé.
6 aos 9 meses:
Pode oferecer o caroço de uma manga grande (deixe um pouco de manga no caroço). Np início pode ser necessário ajudar o bebé a segurar, mas rapidamente eles conseguem segurar sozinhos. O caroço é excelente para incentivar e praticar a mastigação.
Pode também fatias compridas e largas (da largura de 2 dedos). Pode deixar a casca num dos lados para não escorregar, mas nesse caso lave bem a casca. Outra opção é retirar a casca e passar a fatia por coco ralado ou farelo de aveia, para que não escorregue.
9 aos 12 meses:
A partir do momento que o bebé começar a fazer o movimento de pinça (normalmente a partir dos 9 meses), pode cortar a manga em pedaços menores e oferecer para o bebé agarrar com a ponta dos dedos ou espetar um pedaço com um garfo apropriado e dar ao bebé para ele praticar o uso dos talheres. Certifique-se sempre que a manga está bem madura.
Introdução convencional:
Esmagar ou triturar a manga, servir com uma colher e dar a colher ao bebé. Ou servir numa papa misturada com outras frutas, com uma papa de cereais ou iogurte.
Pode também fazer uma papa de cereais e triturar com manga, ou misturar manga esmagada com um garfo ao iogurte natural.
Caroço de manga antes de ser oferecido ao Duarte, 6 meses:
Caroço de manga depois de ser "roido" pelo Duarte, 6 meses:
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