O número de refeições depende da idade do bebé. Já sabemos que as recomendações mais recentes sugerem que o bebé comece a diversificação alimentar por volta dos 6 meses.

Deve começar com uma a duas refeições e depois aumentamos gradualmente o número de refeições. Aos 12 meses, o bebé deve fazer as 4 refeições principais, sempre que possível em família, além dos snacks / merendas entre as refeições.

O que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda:

6 a 8 meses: o bebé deve comer alimentos complementares (ao leite) 2 a 3 vezes ao dia (pode ser pequeno-almoço e almoço; almoço e lanche; almoço, jantar e lanche por exemplo)

9 a 23 meses: Aumentar o número de refeições para 3 a 4, com 1 a 2 snacks entre refeições se necessário.

Para alguns bebés o jantar já consegue ser introduzido aos 7-8 meses, para outros será possivelmente um pouco mais tarde.

Além do número de refeições, outros pontos são importantes durante a introdução alimentar:

- Ofereça sempre fontes de ferro às refeições principais

- Nunca introduza alimentos alergénicos ao jantar. Isto porque as reações alérgicas costumam ocorrer nas 2 horas seguintes e por isso, não devemos introduzir nenhum alergénico próximo do bebé ir dormir.

- Se o bebé está a rejeitar o jantar, experimente oferecê-lo mais cedo, ou reduzir/retirar o snack antes do jantar.

-Os bebés aprendem muito a observar! Faça o máximo de refeições com o seu bebé.

- Às vezes complicamos, mas nunca se esqueça que uma fruta ou vegetal é o melhor snack (entre refeições principais) que pode oferecer ao seu bebé!

Fonte: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding