Faça download App comida do bebé
App comida de bebé
Carrinho de compras
o seu carrinho está vazio
Continuar a comprar
+500 receitas para toda a família, ementas novas todas as semanas, listas de compras automáticas e ferramentas exclusivas para a introdução alimentar!
As laranjas são uma fonte maravilhosa de vitamina C, que não só é importante para fortalecer o sistema imunitário do bebé, como auxilia na absorção do ferro não heme (aquele encontrado em alimentos vegetais como leguminosas ou espinafres).
As laranjas contêm também vitaminas do complexo B, como folato, e beta-caroteno que se converte em vitamina A no organismo. A polpa da laranja também é rica em fibras, que são tão importantes para a saúde intestinal do bebé e criança.
E o sumo de laranja natural?
Bebés com menos de dois anos não devem consumir sumo de fruta, e mesmo depois dos dois anos deve ser oferecido com moderação. O sumo de fruta não oferece benefícios nutricionais em relação à fruta inteira, uma vez que a fruta inteira também fornece fibras e outros nutrientes. Além disso, normalmente é preciso muito mais fruta para fazer um sumo do que aquela que consumiríamos se comêssemos a fruta inteira.
Depois dos 2 anos, é importante limitar a quantidade oferecida para minimizar o açúcar na dieta do seu filho. Estudos mostram que o consumo regular e especialmente excessivo de bebidas açucaradas, incluindo sumos naturais apenas com o açúcar presente na fruta, podem deslocar o consumo de alimentos mais nutritivos e aumentar o risco de obesidade, diabetes, doenças cardíacas e cáries dentárias.
Videos
Idade
A laranja pode ser oferecida a partir dos 6 meses. Certifique-se sempre que o seu bebé tem os sinais de prontidão antes de iniciar a introdução da alimentação complementar.
Pode causar alergia?
Não. No entanto bebés e crianças com Síndrome de Alergia Oral (SAO) podem ter reação à laranja.
Os sintomas da SAO são semelhantes aos de uma alergia alimentar, mas geralmente são leves e confinados a uma área ao redor da boca. Os sintomas incluem:
Formigueiro ou comichão na boca ou garganta
Inchaço da garganta, lábios, boca ou língua
Comichão nas orelhas
Os sintomas tendem a desaparecer rapidamente assim que o alimento é engolido ou retirado da boca. Consumir algo neutro, como um pedaço de pão ou um copo d’água, pode ajudar a acelerar esse processo.
Representa risco de engasgo?
Sim, as membranas que envolvem os gomos das laranjas, assim como os caroços representam risco elevado de engasgo. Para reduzir o risco só precisa retirar as membras e os caroços. Explicamos como cortar em baixo.
Nota: Existem laranjas mais doces e outras mais ácidas. Não limite a oferta apenas às mais doces porque o bebé nasce com preferência pelo sabor doce e por isso precisa ter contacto com alimentos ácidos também.
Como oferecer?
Baby-led weaning (BLW)
Os cortes mencionados neste artigo são sugestões. Cada bebé desenvolve ao seu tempo e é muito importante observar o seu bebé e ajustar o corte de acordo com o desenvolvimento do seu bebé.
6 aos 9 meses:
Até aos 9 meses (ou até o bebé conseguir fazer o movimento de pinça), ofereça os gomos sem a membrana à volta.
Alternativamente pode cortar a laranja com casca na transversal em fatias: corte a laranja ao meio na horizontal e depois cada metade em fatias. Retire os caroços e ofereça ao bebé.
Lave bem a casca (prefira laranjas orgânicas porque o bebé vai por a casca na boca). Se um pedaço de casca se soltar fique a observar o bebé e atue apenas em caso de engasgamento. Lembre-se que o bebé nasce com mecanismo de defesa, como é o caso do reflexo de gag.
A partir dos 9 meses:
Quando o bebé começar a fazer o movimento de pinça (a partir dos 9 meses normalmente), cortar os gomos de laranja em pedaços menores que o bebé consiga agarrar com a ponta dos dedos. Continue a retirar a membrana e os caroços porque ainda representam risco de engasgamento.
A partir dos 24 meses (dependendo do bebé, a partir dos 18 meses) pode começar a oferecer os gomos com a membrana. Ensine o seu bebé a trincar os gomos ou ofereça gomos maiores para não haver risco de ele engolir um gomo inteiro (especialmente os mais pequenos como de tangerinas, clementinas ou tangeras). Pode também continuar a oferecer os gomos cortados em pedaços pequenos.
Introdução convencional
A laranja, no seu formato natural, pode ser triturada com as papas. Prefira usar a laranja inteira e não só o sumo. Retire a casca, caroços e membranas. Na maior parte das papas que pedem um pouco de leite para ajudar a triturar, pode substituir pela laranja.
Outra opção é cozer a laranja juntamente com o cereal ou com outras frutas. Pode fazer uma papa de maçã e laranja, ou adicionar um pouco de laranja aos pedaços quando for cozer a aveia, millet ou outro cereal.
Outros em
Baseado nos mais pesquisados
Alimentação infantil simplificada. Receitas fáceis para toda a família.
Comida de bebé
Faça já download da app
Morada
Ruas da maternidade,
hospital da oliveira,
Lisboa 4900-120
